Sem médico de família, onde procurar informação sobre saúde íntima no Médio Tejo. Um em cada três utentes da ULS Médio Tejo não tem médico de família. Segundo o Portal da Transparência do SNS, em junho de 2026 havia 62.450 pessoas nesta situação, num universo de 185.232 inscritos nos cuidados de saúde primários da região. Um ano antes eram 58.803.
A abertura de 30 vagas de formação médica especializada, 13 delas em Medicina Geral e Familiar em cinco USF da região, anunciada a 13 de outubro, é uma resposta de médio prazo. Até lá, há temas de saúde que ficam ainda mais longe do consultório, e a saúde íntima é um deles.
Um tema que raramente chega à consulta
Mesmo quem tem médico de família fala pouco destes assuntos. Um estudo da GfK Metris em parceria com a Roche Portugal, apresentado em maio de 2026 com base em 1.000 inquiridos, concluiu que 57% dos portugueses dizem que o seu médico de família nunca abordou o tema das infeções sexualmente transmissíveis, e 63% dizem que nunca foram incentivados a fazer um rastreio.
O mesmo estudo mostra que 45% da população nunca fez um rastreio de IST, valor que sobe para 51% entre os homens. Entre quem reconhece barreiras ao rastreio, 59% apontam a vergonha ou o constrangimento de pedir o teste. E 43% dizem recorrer à Internet para se informarem sobre o tema, o que obriga a separar fontes fiáveis de opiniões soltas.
Saúde sexual também é saúde
A Organização Mundial da Saúde define a saúde sexual como um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social em relação à sexualidade, e acrescenta que vai além da ausência de doença: inclui a possibilidade de viver a sexualidade de forma segura e satisfatória, sem coerção nem discriminação.
Na prática, isto abrange desde a contraceção e a prevenção de infeções até às dúvidas sobre o desejo, a menopausa ou o bem-estar do casal. São assuntos que muitas pessoas adiam por falta de oportunidade, e que se agravam quando a consulta é difícil de conseguir.
O que existe sem médico de família atribuído
Há respostas públicas que não dependem de ter médico de família:
- SNS 24 (808 24 24 24): a linha presta informação e aconselhamento sobre prevenção e transmissão do VIH e de outras infeções, e orienta sobre os passos seguintes.
- Consulta de reforço: quem está inscrito num centro de saúde sem médico atribuído pode marcar este tipo de consulta pelo SNS 24, quando o centro disponibiliza vagas.
- Planeamento familiar: a primeira consulta pode ser marcada online ou por telefone, e os métodos contracetivos disponibilizados nestas consultas são gratuitos.
- Testes rápidos de VIH e hepatites B e C: são feitos em farmácias comunitárias e laboratórios aderentes, sem marcação e de forma anónima, com resultado em cerca de 30 minutos.
- Autotestes de VIH: estão à venda nas farmácias desde 2019.
Antes de se deslocar, convém confirmar com o centro de saúde ou com a farmácia que serviços estão disponíveis na sua localidade.
O bem-estar íntimo fora do consultório
Nem todas as questões de saúde íntima são problemas clínicos. Muitas têm a ver com o conhecimento do próprio corpo e com a vida a dois, e aí a informação de qualidade e alguns produtos de bem-estar têm lugar.
Estudos norte-americanos com amostras representativas, publicados em 2009 no Journal of Sexual Medicine, concluíram que mais de metade das mulheres e 44,8% dos homens já tinham usado vibradores, e que o uso recente estava associado a melhores resultados na maioria das medidas de função sexual.
Os modelos disponíveis também mudaram. Os vibradores rabbit, por exemplo, combinam estimulação interna e externa num só produto, e muitas das versões atuais são recarregáveis, resistentes à água e feitas de silicone, um material não poroso e fácil de higienizar. Antes de comprar, vale a pena confirmar o material na ficha do produto e preferir lubrificantes à base de água.
Numa região onde muitas pessoas vivem em vilas e cidades pequenas, a discrição pesa. Comprar online numa loja especializada como a Luxos Eróticos, com entrega em embalagem neutra, permite escolher com calma e tirar dúvidas sem o constrangimento de uma compra ao balcão onde toda a gente se conhece.
Quando procurar ajuda
Nenhum produto substitui uma avaliação de saúde. Dor persistente nas relações, alterações no desejo ou na resposta sexual, sintomas genitais ou uma possível exposição a uma infeção justificam sempre um contacto com o SNS 24 ou com o centro de saúde, mesmo sem médico de família atribuído.
Os 13 internos de Medicina Geral e Familiar que agora entram nas USF da região só terminam a especialidade daqui a alguns anos. Até lá, o 808 24 24 24 e a farmácia mais próxima são as duas portas que não dependem de haver vaga.
